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Mucho se dice de los turistas que practican el nudismo en ciertas playas, que lo hacen por moda, por mostrar su osadía, y seguro es así, pues debes tener mucha confianza y seguridad en la belleza de tu cuerpo para arrojarte a esta experiencia dejando a un lado el pudor, sin sonrojarte ante la desnudez de otros que tarde que temprano pasarán sus ojos como un scanner sobre tu cuerpo ya sea que estés tendido en la arena, o envuelto en las olas. 

Es difícil imaginar que se puede llegar con naturalidad a una playa de estas sin que nuestra cabeza genere una serie de pensamientos poco comunes en nuestro diario vivir, donde el medio nos lleva a vestirnos para ser admirados e impresionar a los demás. 

No cabe la menor duda, el nudismo en alguna medida se convierte en exhibicionismo, en disfrutar así sea en una mínima parte, ser ojeado o fisgoneado por la persona que está al lado, porque por más natural que se la desnudez del cuerpo humano, creería yo que es algo difícil desvincular el morbo y el deseo sexual, que a pesar de las mil capas de tela están presentes incluso en las latitudes más frías. 

Quizá sea cuestión de tener una mente abierta a todas las posibilidades, liberarse de prejuicios y recordar que todos llegamos desnudos al mundo, desprovistos de tanta vestimenta que a estos bañistas parece estorbarles. 
Mientras tanto en lugares apartados de las miradas curiosas, algunos turistas se lanzan a la aventura de disfrutar una playa al desnudo; muy probablemente una playa que no sea la local, donde las miradas furtivas no se vuelvan a cruzar en su camino. 

No en vano, la práctica en público del nudismo, aún hoy, en las sociedades modernas es el talón de Aquiles, pues pelea con la moral y las buenas costumbres. Es por esto que en algunos países, se ha optado por designar algunas playas para esta práctica, donde todos o por lo menos la mayoría de bañistas estarán en igualdad de condiciones: libres de toda prenda. 

Muchos dirán que se identifican con la corriente del naturismo, es decir que lo único que desean es estar en armonía con la naturaleza, y puesto de esta manera no es algo objetable; así que los nudistas disfruten su baño de sol y mar y que los más recatados pongan su mirada y su cuerpo en otras playas.
 
Para más información, vea:
http://www3.terra.com.co/turismo/galerias/gal22540.htm

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Mucho se dice de los turistas que practican el nudismo en ciertas playas, que lo hacen por moda, por mostrar su osadía, y seguro es así, pues debes tener mucha confianza y seguridad en la belleza de tu cuerpo para arrojarte a esta experiencia dejando a un lado el pudor, sin sonrojarte ante la desnudez de otros que tarde que temprano pasarán sus ojos como un scanner sobre tu cuerpo ya sea que estés tendido en la arena, o envuelto en las olas. 

Es difícil imaginar que se puede llegar con naturalidad a una playa de estas sin que nuestra cabeza genere una serie de pensamientos poco comunes en nuestro diario vivir, donde el medio nos lleva a vestirnos para ser admirados e impresionar a los demás. 

No cabe la menor duda, el nudismo en alguna medida se convierte en exhibicionismo, en disfrutar así sea en una mínima parte, ser ojeado o fisgoneado por la persona que está al lado, porque por más natural que se la desnudez del cuerpo humano, creería yo que es algo difícil desvincular el morbo y el deseo sexual, que a pesar de las mil capas de tela están presentes incluso en las latitudes más frías. 

Quizá sea cuestión de tener una mente abierta a todas las posibilidades, liberarse de prejuicios y recordar que todos llegamos desnudos al mundo, desprovistos de tanta vestimenta que a estos bañistas parece estorbarles. 
Mientras tanto en lugares apartados de las miradas curiosas, algunos turistas se lanzan a la aventura de disfrutar una playa al desnudo; muy probablemente una playa que no sea la local, donde las miradas furtivas no se vuelvan a cruzar en su camino. 

No en vano, la práctica en público del nudismo, aún hoy, en las sociedades modernas es el talón de Aquiles, pues pelea con la moral y las buenas costumbres. Es por esto que en algunos países, se ha optado por designar algunas playas para esta práctica, donde todos o por lo menos la mayoría de bañistas estarán en igualdad de condiciones: libres de toda prenda. 

Muchos dirán que se identifican con la corriente del naturismo, es decir que lo único que desean es estar en armonía con la naturaleza, y puesto de esta manera no es algo objetable; así que los nudistas disfruten su baño de sol y mar y que los más recatados pongan su mirada y su cuerpo en otras playas.
 
Para más información, vea:
http://www3.terra.com.co/turismo/galerias/gal22540.htm

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Un tema polémico que pocas admiten con sinceridad, porque aunque en su momento es divertido nos llena de placer, aún averguenza a muchas y genera culpas. Quisimos traerte algunas historias para que las conozcas y nos des tú opinión, o si has sido infiel te atrevas a contarnos tú historia.
 
Por razones obvias, las entrevistadas pidieron que cambiáramos su nombre. 
 
Abusé del amor incondicional" 
"Fue el verano de 1999. Había vuelto con mi novio anterior hace dos meses y por esas cosas de la vida, en un viaje de trabajo, me encontré con un antiguo amor con el que había terminado hace seis meses", recuerda Soledad (29). 
 
Al parecer la magia del encuentro resultó más fuerte que cualquier otro sentimiento. "Fue caótico, porque ni siquiera pensé en culpas. La pasé muy bien ese fin de semana, pero obviamente tenía que regresar. Antes de partir le dije que era mejor que todo quedara ahí". 
 
Evidentemente este encuentro repercutió en la actitud hacia su pareja estable. "Cuando llegué a mi ciudad y me reencontré con mi novio todo era complejo, me sentía mal, pero decidí no contarle. El me repetía con insistencia que yo estaba extraña. Yo evitaba besarlo, e incluso, estar cerca de él", recuerda. 
 
"A los tres días recibí una llamada del otro, y me pidió que pensara las cosas, que si nos podíamos ver y no lo pensé dos veces. En complicidad con un amigo, dijimos que iríamos a hacer un trabajo en esa ciudad. Él se quedó acá y cuando regresé me dijo que mi novio había estado haciendo insistentes llamados a su casa para saber en qué lugar estábamos exactamente, porque yo tenía mi celular apagado. En uno de esos llamados la mamá de mi amigo le dijo que él (mi amigo) estaba en otro lugar. Por su puesto, mi novio se desesperó, llamó a mi casa para saber si sabían algo y cuando llegué me encaró. Con mi amigo insistimos en la mentira, aunque sé que él (mi novio) no la creyó". 
 
Soledad explica que con el paso del tiempo y en reiteradas ocasiones su pareja estable le recordó el incidente y ella evadía el tema. "Creo que nunca más volvió a confiar totalmente en mí. Hasta ahora no me arrepiento, pero creo que abusé del amor incondicional de mi novio. También pienso que no estaba realmente enamorada de él. En cambio del ex, con el que fui infiel, sí lo estuve", confiesa. Soledad revela que situaciones externas les impedían estar juntos. 
 
"Mi mamá fue infiel" 
"Después de 30 años de matrimonio tradicional, clásico, en seis meses de desmoronó", recuerda Ximena (25 años). "Fue muy complicado, porque siempre había visto a mis papás bien", revela. 
 
En ese entonces su padre tenía 47 años y su madre 52. Era una relación normal y acostumbraban a reunirse con una pareja de amigos. "Ese otro matrimonio estaba constituido por el típico tío, que con su esposa eran los mejores amigos de mi papá. Este caballero siempre iba a nuestra casa. Era el tío que yo adoraba. Siempre le decía a mi mamá: ´Te ves linda, que eres amorosa, etcétera´, pero siempre hablaba delante de mi papá y nosotros lo veíamos como algo normal", señala. 
 
"Con el tiempo, mi tío con mi mamá empezaron a estar juntos más de lo normal, sin que nos diéramos cuenta. Salían a escondidas, pero finalmente se supo de la relación por medio de la señora de él, que los descubrió. Fue en ese momento que mi mamá dijo: ´Tengo que contarlo, sino mi marido me mata´. Lo contó, pero nunca contó cien por ciento la verdad. Dijo que no habían pasado más allá de besos". 
 
Ante esta confesión el padre de Ximena pensó inmediatamente en arreglar el matrimonio. "En un momento dado mi papá la perdonó, porque sólo habían sido besos. Se fueron de viaje, trataron de arreglar todo y un mes después supimos que mi mamá siguió viendo a su amante. Nos mintió nuevamente". 
 
Antes de que se supiera todo, la madre de Ximena tomó una drástica decisión: "Se fueron. Mi mamá nos dejó una carta a cada uno. En seis meses no supimos nada de ella", reconoce. 
 
La madre partió por miedo a la reacción de todos, cuando se supiera la verdad. El padre de Ximena vivió un período donde se escudó en el alcohol. "Fue atroz ver a mi papá borracho todos los días", asegura. 
 
A los seis meses volvió porque echaba de menos a sus hijas. Sin embargo, no encontró una buena reacción. Actualmente goza de una amistad con su ex marido, dejó a su amante y vive con su hija menor. 
 
Al buscar las razones de este dramático cambio familiar, Ximena señala: "Creo que fue porque mi papá fue siempre súper frío, 'muy cuadriculado'. Y mi mamá es como todo sentimiento, pero ella estaba acostumbrada a que durante 30 años había sido así. Pero este otro personaje, que había sido amigo durante diez años, era todo lo contrario". Sus padres están convencidos de que pasaran la vejez juntos, aunque a nivel familiar no está todo olvidado. 
 
"Desperté en la pieza con él" 
"Ocurrió durante las vacaciones de invierno del año 94", recuerda Angélica. Ella tenía 22 años y llevaba dos años y medio con novio estable. Tal como se habían dado las cosas, él ya estaba por titularse y ella acababa de cambiarse de carrera, el asunto se veía venir en serio. 
"Para entonces, él tenía 26 años y estaba dentro de sus planes proyectar la relación, y más de alguna vez me había hablado de matrimonio muy en serio. Pero estábamos en posturas distintas. Yo recién comenzaba a salir con mis nuevas amigas", reconoce. 
 
A fines de julio se inscribió en su primer viaje al extranjero sin sus padres. "Partí rumbo a Machu Pichu (Perú) con dos compañeras de carrera y los dos hermanos de una de ella. Recorrimos los más lindos lugares –yo llamaba día por medio a mi novio–, hasta que llegamos al Valle del Colca. Dejamos nuestras cosas en una hostal y nos fuimos a unas exquisitas termales que quedaban al lado de las montañas. 
 
Un lugar paradisíaco. De esta manera, y junto a varios lugareños, disfrutábamos del agua termal, hasta que llegó un trío de suecos. Lo que más recuerdo fue el momento en que uno de ellos me miró y sonrió: 
 
"Ulrich (el sueco) era rubio, ojos azules, tez clara, cuerpo bien formado y un poco más bajo que yo", recuerda. Y a pesar de que él sólo hablaba inglés, y que ella lo hablaba muy mal, se comunicaron a la perfección. "Para sorpresa mía, los suecos alojaban en la misma hostal que mis amigas y yo, y nos volvimos a encontrara la hora de la cena, cuando nos decidimos a bailar y luego partir a una fiesta típica en un pueblo cercano". 
 
El estar entre extraños, los tragos y la comida seguramente la instó a seguir los impulsos. "Nos besamos apasionadamente, mientras a nuestro alrededor los peruanos bailaban extasiados al ritmo de tambores y gritos. Nos fuimos del lugar y llegamos al hostal. Al día siguiente desperté en la pieza de él, sin que nadie, absolutamente nadie, se diera cuenta". 
 
La pareja se despidió, pero antes se sacó algunas fotos. "No nos volvimos a ver. Sólo sé de él por algunas cartas que recibo de su parte cada Navidad y Año Nuevo". 
 
Además de una gran aventura, debía asumir lo que vendría. "Al regresar a mi ciudad, la culpa me pesó tanto que no me atrevía a mirar a mi novio. Pensaba que podría descubrir en mis ojos la traición. Así que luego de un par de días, me armé de valor, nos reunimos y le dije, a pesar mío, la verdad de lo ocurrido. Nuestra relación terminó para siempre", finaliza. 
 
Copyright Terra Networks S.A. 

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Amar no significa dejar de ser 


Desde una inocente quinceañera, hasta la más experta y madura cuarentona, puede caer el error de cambiar radicalmente sólo para gustarle a su pareja. No dejes de ser tu misma, amar no significa renunciar, dejar de ser o acomodarse a un mundo ajeno. 


Cuando se ama se busca conocer en detalle el mundo de la otra persona, sus gustos, sus hobbies, sus fobias, todo lo que lo hace ser la persona que es; pero atención, esto no quiere decir que debas convertirte en alienada del hombre que amas. Grave error, perder tu identidad no es la clave para seducir y enamorar a alguien. 


Es importante recordar que en una relación hay dos personas, dos seres, dos formas de ser y de ver el mundo, y la mejor parte de una relación es aprender y construir cosas desde esas diferencias. 


Si es cierto que los polos opuestos se atraen, quizá cambiar para ser como él opere en función de esta ley y te lleve a repelerlo, alejarlo y frustrarte. Piénsalo bien, él se fijo en ti fue precisamente por ser distinta, el no busca un fanático obsesivo que le imite y le acose. 


Todo debe tener un equilibrio, no se trata de imponer tu personalidad, se trata de descubrirte a través de la persona que amas y permitirle a él conocer todo lo bueno que hay en ti. 


Para más información:
10 señales que indican que estás perdiendo tu identidad...
http://www.terra.com.co/mujer/articulo/html/mur1450.htm 


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Son varias las reflexiones que he escuchado acerca de la celebración del Día de la madre entorno a que se ha convertido en una simple fecha comercial, una razón más para que este mundo consumista, al que sólo le interesa la actividad adquisitiva, tenga una de sus mejores rentas del año. Quizás, si analizamos la intencionalidad con que se institucionalizó el día, puede que tengan razón quienes así lo piensan. Pero más allá de juicios de valor económico, valen la pena los juicios de valor moral y creo que la fiesta es una buena excusa para que familias se reúnan y para que al menos por un día, las madres se reconozcan. 
 
Las primitivas celebraciones del día de la madre pueden ser remitidas a las fiestas de la Grecia antigua en honor a Rhea, madre de todos los dioses. En la actualidad, la fiesta está destinada para celebrarse durante el mes de mayo. Hay quienes celebran la primera semana, la segunda o la tercera, de acuerdo al país. En Colombia, el día oficial de las madres se celebra el segundo domingo del mes. Un segundo domingo conmemorable, no sólo por la fecha misma, sino porque al igual que ocurre en la navidad o en otras celebraciones, es uno de los fines de semana más violentos del año. 
 
Sí señores, debo mencionar que un día como el Día de las madres, en el país se disparan los índices de violencia. ¿Por qué? Quizás por el abuso del alcohol o quizás porque en el día la sensibilidad aflora y los resentimientos de la infancia resurgen en las familias reunidas. Y no debe ser para menos, en este país del dolor y la guerra, cualquier discípulo de Freud sabrá que, además del tipo de personalidad y de los estímulos externos, los tristes y pujantes colombianos son el resultado del afecto o la falta de afecto de sus hogares. 
 
Por ello, creo que es importante que las madres se reconozcan como protagonistas indispensables de la historia de un país y del mundo. Que entiendan que más allá de ser formadoras de familias e hijos, son formadoras de seres que construyen o destruyen el mundo. Porque la maternidad, aunque subjetiva, debe ser una labor global de amor y el estilo de un sentimiento de relación entre seres humanos, se tengan o no se tengan hijos. 
 
La maternidad no puede ser más el caso de que si a mi hija la embarazan, 'el desgraciado tiene que responder'. Pero si es mi hijo el que embaraza a su novia: 'es que la peladita era una loca, que todo el tiempo se le insinuaba'. La maternidad debe cobijar sentimientos generosos de bienestar. Debe ser racional y debe provocar el bien común. 
 
Quizás, cuando el mundo sea más maternal tengamos sociedades mejores. Aunque al sistema y a los jefes no les convenga. 
 
Feliz día de las madres...










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En días pasados se supo, según un estudio de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades, que al rededor del 25% de las adolescentes de Estados Unidos, padece algún tipo de Enfermedad de Transmisión Sexual (ETS), lo que sería igual a decir que 1 de cada 4 jovencitas sufre de ETS. 
 
El estudio también revela que la enfermedad de transmisión sexual más común es el Virus del Papiloma Humano (VPH). Un virus que causa el cáncer cervical, o cáncer de cuello uterino. 
 
Por otro lado, conocemos que la vacuna para éste tipo de cáncer ya fue descubierta y que, por lo menos en Colombia, se esperan las últimas aprobaciones del INVIMA para que los ginecólogos puedan decirle a sus pacientes, entre 23 y 45 años, que se vacunen de acuerdo al caso.
 
Saber que algún problema de salud parece tener un tipo de cura preventiva me parece bien. Sin embargo creo que no es lo único que debamos hacer. Me explico. 
 
En manos de las madres, los educadores y en general, los mayores, no sólo está completar el carné de la vacuna de nuestros hijos. Debe estar también presente la orientación y el diálogo claro y directo que les explique dudas y les plantee la importancia del sexo responsable. Y no hablo sólo de la posibilidad de un embarazo prematuro, sino también de los riesgos de contraer una enfermedad de transmisión sexual, que podría desencadenar consecuencias peores. 
 
Es claro que en la adolescencia la mayoría de personas inician su vida sexual activa, pero esto no debe ser un requisito más de las hormonas que nos lleva a probar y completar una lista de pendientes, como aprender a conducir, hacernos ortodoncia o yo que sé, lo que me parece importante es inculcar en nuestros hijos el sentimiento de magia y poder que rodea al acto sexual: El Amor. 


Para mayor información consulte: http://www.terra.com.co/mujer/articulo/html/mur1187.htm
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Aunque no sea una forma amena de empezar este blog, quiero compartir con ustedes, hoy Día Internacional de la Mujer, algunas cifras entregadas por Florence Thomas, coordinadora del grupo Mujer y Sociedad, en el evento "Díalogos en el Nogal". 
 
- 98% de las riquezas del mundo la tienen los hombres y sólo el 2% las mujeres. 
- Las mujeres poseen menos del 1% de las tierras del mundo que tienen dueño. 
- Las mujeres reciben menos del 5% de los préstamos bancarios. 
- Las mujeres efectúan las 2/3 partes del número de horas de trabajo del mundo, producen la mitad de los alimentos y sólo ganan el 10% de las ganancias totales. 
 
¿Por qué la cifras y no unas felicitaciones?... Porque es importante en un día como hoy, no dejar de lado un espacio para la reflexión y el análisis de la situación femenina en el mundo. Que vengan los flores, los regalos, la rumba, pero también los compromisos y derechos de igualdad que merecemos. 
 
Hoy en día, la incursión femenina en la política, ha tenido entre sus resultados a dos presidentas en Latinoamérica y a una candidata favorita a ganar las elecciones en los EE.UU, sólo por hablar de nuestros casos cercanos. Ha hecho que en varios países, presupuestos de la nación se designen para proyectos encaminados a garantizar la mejora en la calidad de vida de las mujeres, y que leyes se modifiquen en busca de su bienestar, pasando por encima de entes legales y hasta religiosos. No 
obstante, sólo el 12% de mujeres del mundo participan en parlamentos y para nadie es un secreto que las cifras de violencia contra la mujer son alarmantes y que aún, la desigualdad de género es una realidad que las relega, las discrimina y las victimiza. 
 
Por ello, hoy como mujer felicito a las mujeres y las invito a que no desfallezcamos en nuestra lucha por la igualdad (y ojo que no hablo de masculinizarnos). A que entendamos que nuestra misión en el mundo no es sólo la de la creación y formación del núcleo básico de las sociedades: la familia, o nuestra realización personal; sino que debemos contribuir en las decisiones que encausan los sistemas, y por ende la humanidad y su evolución. 
 
Claro, todo ello desde nuestra perspectiva femenina, desde la visión conciliadora y democrática propia de la mujer, porque sí, así como se ha dicho que Dios es hombre, yo digo que la democracia es mujer y se instauró desde el momento en que se amaron a todos los hijos por igual y se quiso el bienestar para todos. No olvidemos que entender el mundo compuesto por hombres y mujeres, es simplemente verlo completo, como es: hecho de hombres y mujeres. 
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Está comprobado que para las mujeres no todos los días del mes son iguales y que sin duda los cambios hormonales que sufrimos debido a nuestro ciclo menstrual, no sólo transforman nuestra actitud y ánimo, sino que influencia directamente las desiciones que elegimos. Pues no será lo mismo decidir si estamos ansiosas, o si por el contrario, nuestro día está rebosante de gozo y confianza. 
 
Por ello una empresa productora de Tampax se tomó la molestia de crear un calendario exclusivo para la mujer, que le indica a qué se enfrenta en el día y qué puede hacer para sentirse mejor. 
 
Personalmente creo que es una buena idea y muy útil. Otras mujeres que leyeron la nota concluyeron que 'todos los organismos son distintos y que no es conveniente someterse a una vida de receta'. 
 
Queremos compartir con usted el calendario y queremos que nos cuente si es útil y práctico. ¿Qué piensa? 


Consejos para sentirte femenina todo el mes 


Menstruación 

Día 1: ¡Primer día de regla!: una toalla femenina o un tampón y un sobre de ibuprofeno no pueden faltar en tu bolso. 

Día 2: Date un capricho: los dulces son ricos en serotonina y mejoran tu estado de ánimo. 

Día 3: Importante tomar alimentos ricos en hierro como verdura verde (brócoli, espinacas) y carnes rojas para compensar la pérdida de hierro que se produce con el sangrado menstrual. 

Día 4: No olvides llevar tampones o toallas de distintas absorciones: los últimos días son traicioneros y puedes necesitar dos diferentes en un mismo día. 
 
Fase Folicular 
 
Día 5: Autoexplora tus mamas, por ejemplo, cuando te duches. Es el momento en que mejor puedes percibir cualquier anomalía. 

Día 6: Estas de buen humor. ¡Aprovecha para quedar con esa amiga que hace tiempo que no ves! 

Día 7: Tu mente está completamente despejada: aprovecha para tomar decisiones o programar tu agenda. 

Día 8: Es el momento óptimo para ir de compras: seguro que elegirás bien porque no te sientes hinchada y acertarás con la talla. 

Día 9: Aprovecha y depílate porque el vello crece más lentamente en los primeros días del ciclo. 

Día 10: No sientes necesidad de comer dulces y tampoco tienes ansiedad. No es el momento de darte un “capricho”, así que no lo utilices como excusa. Recuerda que la dieta mediterránea es la mejor aliada de tu salud. 

Día 11: Estás llena de energía y necesitas liberarla. Es el momento de aplicarte en el gimnasio, entrenar duro y probar tu resistencia. 
 
Fase ovulatoria 
 
Día 12: Fomenta las relaciones personales: te encuentras optimista, atractiva y con ganas de conocer mejor a la gente. Es el momento de hacer amigos. 

Día 13: Te sientes muy sexy…y la gente de alrededor lo percibe. Atrévete a ponerte esa minifalda porque derrochas atractivo. 

Día 14: Es el día “D”: si estás pensando en ampliar la familia ¡manos a la obra! 

Día 15: Relájate y disfruta de un masaje o una sesión de yoga. ¡Te lo mereces! 

Día 16: Comienza a los analgésicos para disminuir los síntomas que vendrán. 
 
Fase lutea temprana 
 
Día 17: Comienza a entrenar suavemente: Pilates o yoga te ayudarán a sentirte mejor. 

Día 18: Las hormonas están actuando y notas cómo empeora tu piel: utiliza una crema libre de grasa y vigila tu acné. 

Día 19: Estás más relajada y necesitas dormir más horas. Si no puedes despertarte a la hora que quieres, debes intentar ir más temprano a la cama. 

Día 20: El flujo vaginal suele ser abundante y a veces necesitarás usar protectores de flujo abundante o nocturnos. 

Día 21: ¿Comienzas a sentirte hinchada? Procura evitar la sal en tus comidas. 
 
Fase lutea tardía 

Día 22: Empiezas a retener líquidos ¿Sabes que la piña es un alimento con un alto poder diurético y gran cantidad de fibra? 

Día 23: En estos días debes hacer un ejercicio moderado y regular: caminar 45 minutos o nadar resultan los más adecuados. 

Día 24: Los niveles de glucosa en sangre están alterados y puedes sentir debilidad o necesidad de comer dulces. Es mejor que aumentes la ingesta de hidratos de carbono de absorción lenta, como la pasta y las legumbres para evitar darte un atracón. 

Día 25: Disminuye al máximo el consumo de cafeína, alcohol y bebidas estimulantes. Aprovecha para tomar infusiones diuréticas como las de diente de león, cola de caballo o te verde. 

Día 26: ¿Conoces la levadura de cerveza? es rica en vitamina B, sobre todo B6, aumenta la serotonina, el zinc y el selenio. Te vendrá genial para reducir el SPM. 

Día 27: Tus pechos parece que van a estallar y te duele incluso el roce. Busca en tu armario un sostén viejo para estos días y date un masaje con la ducha y agua fría para disminuir la tensión. 

Día 28: Un vaso de leche caliente actúa como relajante, disminuye las molestias que sientes en la zona pélvica y aumenta tus endorfinas… ¡Lo necesitas! 

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'Multitasking' es una de aquellas palabras que nacen de acuerdo a hechos y situaciones concretas, como 'parapolítica' o 'narcoguerrilla' y que más allá de un significado, encierra un gran concepto con víctimas y delitos a bordo. La diferencia en este caso, es que éste término sólo tiene una protagonista, la mujer. Aquella que se convierte en la víctima y en su propio verdugo.
 
Me explico. La palabra Multitasking hace referencia a la mujer moderna, a la mujer de hoy, o mejor a la 'Súperwoman', a aquella que no conforme con ser la madre de unos hijos exitosos, la esposa dedicada y sacrificada detrás del gran hombre, la excelente profesional, la mujer de cuerpo 10 que podría competir con cualquier 'lolita', (porque seguramente su trasero y sus senos estarán mejor que cuando tenía 15, así sea a punta de silicona), será sin duda también la gran amante, porque claro, desde que se descubrió que somos multiorgásmicas, parece que todo lo 'multi' nos cabe. 
 
¿Pero por qué tanta presión?, ¿por qué la necesidad de cercenar el instinto y en ocasiones hasta la capacidad de procrear?, porque claro, es más importante dar vida a una empresa, a un proyecto, que a la vida misma. La vida la traemos en nuestro propio vientre, aquel que nos hace también, las dueñas de la historia y la inmortalidad. 
 
La respuesta no la sé, lo cierto es que a veces suelo sentir en el ambiento el cansancio femenino de mujeres a las que el estrés ya no las deja dormir y tampoco que sus sueños les hablen. Mujeres con la sensación de desgaste emocional y físico, quienes parecieran presentir que un día saldrán corriendo y lo dejarán todo tirado. 
 
Quizás sea la ambición, quizás el sistema, quizás la mala interpretación de la liberación femenina, en fin…. 
 
Lo que creo es que más allá de buscar culpables, hay que detenerse y pensar en lo que realmente queremos. Es necesario que replanteemos nuestra misión como mujeres, por encima de todos los roles, con el derecho de ser felices. 



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Hasta donde hemos llegado, estamos hablando de modificar la apariencia de los órganos sexuales, estamos diciendo que queremos que estéticamente sean agradables, bonitos, llamativos. 

¿Es tan objetable esta cirugía como querer corregir algo de tu físico que a simple vista está expuesto?; es decir, ¿es lo mismo en estos días hablar de una cirugía de juanetes ó una liposucción, que una cirugía vaginal? 

No me cabe la menor duda que si incluso el gremio médico está alarmado es porque el auge de este tipo de operación es algo que incluso a ellos se les salió de las manos, y quizá con un poco de buena suerte, sea tan sólo una moda, como lo fue en algún momento operarse la nariz. 

Desde luego la cirugía vaginal apareció como solución para casos de mujeres con malformaciones o lesiones, y para que esto sea así estamos hablando de casos extremos como bien puede ser el de una trabajadora sexual, o el de alguna mujer que tuvo problemas después del parto. Pero desde luego, alguien sacó ventaja de esto convirtiéndolo en un negocio lucrativo, y que mejor forma de llegar a la cabeza de las mujeres que por el lado de la vanidad y la estética. 

La estrategia está bien montada, se ofrece rejuvenecimiento vaginal, y con esto la idea de recuperar la satisfacción sexual. Que buen negocio, trabaja desde el comienzo sicológicamente a sus pacientes; probablemente en esto radique la popularidad del procedimiento. 

Falta descubrir que tan positivos son los resultados de la cirugía para el desempeño sexual de la mujer, si realmente hay mejoría. Los cuidados que se deben tener después de someterse a la cirugía vaginal, creería yo no deben ser muy diferentes a los de las otras cirugías, tener cuidado con esa parte del cuerpo, no hacer movimientos bruscos, tener cuidado con las infecciones. En resumidas cuentas creo esto complica las cosas. 

Me atrevería a cuestionar que tan importante puede ser para una mujer tener estéticamente, y nada más que eso, una mejoría en sus órganos sexuales, y si el interés de esto es realmente personal ó busca llegar a agradar sexualmente a alguien con esto.
 
 Para más información vea:
http://www.terra.com.co/mujer/articulo/html/mur997.htm

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De niña siempre sentí el peso del ideal masculino. No porque quisiera orinar parada o jugar fútbol hasta tarde de la noche, sino porque a muy temprana edad conocí el egoísmo del altruismo.
 
Un padre que soñaba con salvar el mundo y con equilibrar la balanza de la justicia se escabullía desde la oscuridad del amanecer y regresaba hasta en la oscuridad de la noche. Cada vez que se le preguntaba a mamá en dónde se encontraba el hombre al que el cuarto mandamiento me ordenaba honrar, ella siempre respondía: Trabajando con la comunidad.
 
Desde ese entonces cultivé una rebeldía original que nada tenía que ver con lo común y menos con la igualdad, felicidad o algo que se le pareciera, me juré ser egoísta, pensar en mí y en los míos. Juré nunca casarme con un hombre de corazón social que limitara mi vida a ser 'la gran mujer detrás del gran hombre' y jure... y jure... hasta el día en que jure también amarlo y respetarlo hasta que la muerte nos separe. Porque claro, el rencor injustificado sólo te da para parecerte a lo que más odias. 
 
Casada padecí todos los desplantes que no tienen rival, aquellos a los que tú no puedes reclamarles, porque terminarías sintiéndote culpable. Porque, ¿cómo te interpones entre la decisión de media noche que becará a más de 10 mil niños de bajos recursos?... culpas... culpas y más culpas. 
 
Fueron muchos años en los que nunca ambicioné ser lo más importante en la vida de mi esposo. Eso ni pensarlo. Lo único que soñaba era tener un espacio, aunque fuera una vez al mes, en esa agenda en la que las urgencias y prioridades se resaltaban con rojo. 
 
Algunas de mis amigas me sugerían dejarlo. Se preguntaban qué hacía al lado de un hombre que nunca tenía tiempo para mí y para el cual yo sólo era el vientre que inmortalizaba su apellido. Yo solía excusarlo en que era un gran ser humano que no le hacía daño a nadie y que por el contrario su aporte universal era invaluable. Que habían seres en el mundo que nacían para el mundo y se debían a él, y que sí, así no fuera, ¿qué sería del mundo sin Ghandi, Martin Luther King, sin ir más lejos Gaitán, y hasta el mismo Jesús? 
 
Sólo hasta muchas noches, hijos, lágrimas y soledades después, pude entender que sí, que claro, el mundo de hoy como la historia misma necesita de héroes. Pero también entendí que la familia es el núcleo social por excelencia y que quizás muchos de estos héroes ayudarían también a construir un mundo mejor compartiendo con los suyos, y entendí como mujer, que antes de querer un gran ser humano, siempre quise un gran amante. 


(Eloisa 1972). 
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Mucho se dice de los turistas que practican el nudismo en ciertas playas, que lo hacen por moda, por mostrar su osadía, y seguro es así, pues debes tener mucha confianza y seguridad en la belleza de tu cuerpo para arrojarte a esta experiencia dejando a un lado el pudor, sin sonrojarte ante la desnudez de otros que tarde que temprano pasarán sus ojos como un scanner sobre tu cuerpo ya sea que estés tendido en la arena, o envuelto en las olas. 

Es difícil imaginar que se puede llegar con naturalidad a una playa de estas sin que nuestra cabeza genere una serie de pensamientos poco comunes en nuestro diario vivir, donde el medio nos lleva a vestirnos para ser admirados e impresionar a los demás. 

No cabe la menor duda, el nudismo en alguna medida se convierte en exhibicionismo, en disfrutar así sea en una mínima parte, ser ojeado o fisgoneado por la persona que está al lado, porque por más natural que se la desnudez del cuerpo humano, creería yo que es algo difícil desvincular el morbo y el deseo sexual, que a pesar de las mil capas de tela están presentes incluso en las latitudes más frías. 

Quizá sea cuestión de tener una mente abierta a todas las posibilidades, liberarse de prejuicios y recordar que todos llegamos desnudos al mundo, desprovistos de tanta vestimenta que a estos bañistas parece estorbarles. 
Mientras tanto en lugares apartados de las miradas curiosas, algunos turistas se lanzan a la aventura de disfrutar una playa al desnudo; muy probablemente una playa que no sea la local, donde las miradas furtivas no se vuelvan a cruzar en su camino. 

No en vano, la práctica en público del nudismo, aún hoy, en las sociedades modernas es el talón de Aquiles, pues pelea con la moral y las buenas costumbres. Es por esto que en algunos países, se ha optado por designar algunas playas para esta práctica, donde todos o por lo menos la mayoría de bañistas estarán en igualdad de condiciones: libres de toda prenda. 

Muchos dirán que se identifican con la corriente del naturismo, es decir que lo único que desean es estar en armonía con la naturaleza, y puesto de esta manera no es algo objetable; así que los nudistas disfruten su baño de sol y mar y que los más recatados pongan su mirada y su cuerpo en otras playas.
 
Para más información, vea:
http://www3.terra.com.co/turismo/galerias/gal22540.htm

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